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1. Qu’est-ce que le sommeil ?
Le sommeil est un état physiologique nécessaire à l’homme pour être en bonne santé. En moyenne, un homme devrait dormir 7 à 8 heures par nuit, soit un tiers de sa jour...

1. Découvrir ce phénomène, notre respiration :
Le système respiratoire est à la source de la vie. Il permet d’oxygéner notre organisme. C’est l’élément central de notre physiologie et de notre syst...

Thème : Sophronisation de base et éveil d'un sentiment positif
Intentionnalité : Développer une qualité de présence et d'intégration
qualité de présence éveillée par 3 moyens :
concentration, prése...

La sophrologie nous permet d'agir sur les manifestations négatives du stress ; dans cette vidéo, Alain Lancelot sophrologue spécialiste de la gestion du stress nous transmet une pratique qui nous p...