Séances individuelles de sophrologie - Séances en ligne et à domicile
Mes expertises :
- Gestion du stress, anxiété : développer ses capacités d'adaptation et d'action, la relation aux émotions désagréables.
- Burn-out : se préserver de l'épuisement professionnel.
- Troubles du sommeil : endormissement, réveils nocturnes et précoces.
- Préparation aux examens, concours : optimiser sa concentration, sa confiance, sa performance physique.
- Accompagnement aux soins médicaux : douleurs chroniques, acouphènes.
- Orientation professionnelle : s'épanouir dans ce qui est important pour soi.
Séances individuelles de sophrologie :
Lors du premier entretien, nous pourrons identifier vos besoins, vos attentes et déterminer vos objectifs. Au cours de votre accompagnement, vos besoins pourront évoluer, ainsi à chaque séance j’adapterai, si nécessaire, les pratiques à votre réalité du moment. Entre chaque séance vous pourrez vous entrainez à refaire les exercices proposés afin qu’ils s’intègrent progressivement dans votre quotidien. Le nombre des séances varient en fonction de votre ressenti, vous pouvez faire qu'une seule séance, ou plusieurs ; cependant, pour obtenir un minimum de bienfaits cinq à dix séances sont nécessaires. Nous pourrons définir en fonction de votre budget le rythme des RDV.
Séance de sophrologie en ligne
De plus en plus de personnes consultent leur Sophrologue à distance Cela évite les déplacements et les pertes de temps. Vous êtes installé confortablement chez vous et le sophrologue peut suivre efficacement l'évolution de votre séance.
- Vous habitez dans une région éloignée ou à l'étranger,
- Vous manquez de moyens et/ou de temps,
- Vous êtes tout simplement en déplacement professionnel,
- Vous ne pouvez pas vous déplacer,
- Vous avez besoin d’une réponse rapidement et d’un accompagnement
Quelque soit l'endroit où vous vous trouvez, il est possible de mettre en place rapidement un rdv pour une téléconsultation, et vous aurez les mêmes bénéfices qu'une séance en face à face.
Après l'entretien, vous recevrez par mail l'enregistrement de la pratique ainsi qu'une fiche descriptive de l'exercice.
Pour une consultation en visio-conférence :
- Teams, zoom ou whatsApp avec un ordinateur (équipé d'une caméra), une tablette ou un smartphone.
Conditions d'une bonne séance en ligne :
- Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé
- Une installation confortable en posture assise où vous pouvez vous mettre debout et en mouvement pour les exercices de relaxations dynamiques
- Une bonne connexion internet
- Eventuellement un casque écouteur
COMMENT FAIRE ?
Téléchargez l'application Teams, Zoom ou WhatsApp c'est gratuit et sécurisée. Il vous suffit d'avoir une connexion internet depuis un ordinateur, tablette ou téléphone
1. Prenez RDV
2. Mon pseudo
Je vous envoie mon pseudo et coordonnées bancaire pour virement 48heures avant le rdv
3. Télécharger
Téléchargez et installez Teams gratuitement :
Séance à domicile
La sophrologie à domicile présente divers avantages :
- vous n’avez pas à vous déplacer, je viens à votre domicile ; cela vous fait gagner du temps, évitant ainsi le stress d’être en retard ou les aléas des transports. C’est également plus confortable pour toute personne âgée, malade ou souffrant d’un handicap.
- vous faites l’expérience de la pratique de la sophrologie dans votre lieu de vie habituel, là où vous pouvez, en toute autonomie et autant que vous le souhaitez, refaire les exercices sans la présence du sophrologue.
- En toute sérénité, vous profiterez ainsi de cette pause sophrologique.
- Je me déplace dans un rayon de 15 km autour de Perpignan.
Les + du cabinet
- Enregistrement audio & fiche-mémo de la pratique du jour directement envoyés sur votre boite mail après la séance pour vous permettre de pratiquer en toute autonomie.
- Méthode active, facilement intégrée dans votre quotidien personnel et professionnel.
- Tarifs étudiants et demandeurs d'emploi sur demande, facilités de paiement.
Remboursement des séances de sophrologie :
Les Caisses de Mutuelles s’engagent dans une politique de prévention santé : "un individu sain, qui « se prend en charge », prend soin de lui et de sa santé, est un individu moins sujet aux maladies. »
Pour vous faire rembourser, votre sophrologue vous délivrera une note d’honoraire que vous ferez parvenir à votre mutuelle.
Si l’organisme auquel vous êtes affilié n’apparaît pas dans cette liste, vous pouvez faire l’essai : envoyez-leur une note d’honoraire avec une demande de remboursement, qui sait, on a parfois de bonnes surprises !
Création et référencement du site par Simplébo
