Catherine Crohin
Sophrologie à Perpignan

Sophrologie en groupe en ligne

Sophro - Groupe en visio pour un mieux être au quotidien

PRESERVER SA SANTE : Restaurer un équilibre corporel, émotionnel et mental.

Depuis votre domicile ou de votre travail, vous pourrez vous connecter pour faire une pause.

Les lundis de 18h30 à 19h45

Les mercredis de 12h30 à 13h45

Démarrage le 18 janvier 2021

Une méthode accessible à tous, basée sur la respiration, la détente, et la visualisation positive.

Pourquoi des séances en groupe ?

Le bénéfice de la sophrologie est lié à la répétition des exercices, à l’entraînement. Comme dans n’importe quel apprentissage, la méthode nécessite une pratique régulière. Il n’est pas toujours facile de pratiquer seul chez soi alors ces rdv collectifs vous permettront de vivre et de partager votre expérience en groupe et de pratiquer chaque semaine.

Objectifs :

  • Activer son énergie vitale, stimuler son système immunitaire.
  • Mieux gérer son stress émotionnel.
  • Améliorer son sommeil.

Déroulement des séances

Sophrologie en visioconférence : simple et pratique où que vous soyez !

Objectifs :

  • Personnes ayant déjà expérimenté la sophrologie : avoir l'opportunité de pratiquer plus régulièrement et continuer à intégrer la méthode.
  • Débutants : découvrir la méthode et commencer à vivre les bienfaits au quotidien.

Bénéfices de ce programme : 

  • Renforcer son système immunitaire
  • Optimiser sa concentration
  • Amélioration du bien-être général
  • Réduire le stress et l'anxiété
  • Améliorer le sommeil

Le bonus pour ces séances : à la suite de chaque séance vous recevrez une fiche descriptive de l'exercice pratiqué. Vous pourrez enregistrer les exercices uniquement pour votre usage personnel afin de continuer à pratiquer entre les séances.

Déroulement :

       1. Accueil, sensibilisation, explication de la pratique proposée.

       2. Pratique de l'exercice de la séance.

       3. Un temps pour d'échanges pour les participants qui le souhaitent sur leurs vécus. 

Pour continuer d’intégrer la méthode au quotidien vous pourrez enregistrer l’exercice pour le pratiquer à votre rythme.  

Modalités :  Ouvert à toute personne souhaitant expérimenter la méthode (il peut y avoir des contre-indications, si vous avez un doute, contactez moi, nous en parlerons). Possibilité de s'inscrire à une ou plusieurs séances. Vous pouvez à tout moment débuter, toutefois dans ce cas je vous invite à visiter mon blog pour prendre connaissances des pratiques de base et/ou me contacter.

Inscription et connexion Zoom : 

  1. Téléchargez l’application

  2. Après votre inscription (voir ci-dessous billeterie en ligne), Je vous enverrai un mail avec le lien et les informations complémentaires,  vous cliquez sur le lien et hop,

  3. Nous pouvons commencer !

Paiement 24 heures maximum avant la séance. 

 

Tarifs

12€

La séance

55 €

Les 5 séances

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes

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