La séance de sophrologie avec Catherine Crohin

Des séances individuelles : la première séance nous permet d'identifier vos besoins, vos attentes et de déterminer un objectif. Au cours de votre accompagnement, vos besoins peuvent évoluer, ainsi à chaque séance j'adapterai, si nécessaire les pratiques à votre réalité du moment. Entre chaque séance, vous vous entraînerez à refaire les exercices proposés afin d'intégrer la méthode progressivement dans votre quotidien. Ou vous pourrez peut être venir expérimenter la sophrologie sans but particulier juste pour un moment de bien-être.

Des séances collectives : ateliers à thème : gestion du stress, améliorer son sommeil.

Chaque séance (collective ou individuelle) comporte généralement 4 parties :

1. Un temps de dialogue qui permet de préciser l'ou les objectifs de la séance;
2. Une présentation du déroulement technique avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3. Puis vient le temps de la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.
4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

Les + du cabinet : Enregistrement audio & fiche-mémo de la pratique jour directement envoyés sur votre boîte mail après la séance pour vous permettre de pratiquer en toute autonomie chez vous.