Sophrologie yoga du rire à perpignan

Sophrologie de groupe à proximité de Baho (66540)

Séance de sophrologie à proximité de Baho (66540)

Des séances hebdomadaires pour installer la détente, évacuer les tensions, optimiser votre vitalité et installer plus de bien être au quotidien. Restaurer un équilibre émotionnel, mental et corporel.

Pratiquer la sophrologie en séances hebdomadaires favorise l’entrainement régulier

Le DR Alfonso Caycedo, fondateur de la méthode, a enseigné que « la sophrologie c’est comme le piano. Il faut s’entraîner régulièrement pour en ressentir progressivement les bénéfices ».

En séance individuelle, malgré les bonnes intentions de pratiquer chez soi avec l’enregistrement, notre quotidien nous fait parfois oublier notre décision et nous dirigeons notre attention vers d’autres projets, priorités…

Le fait de s’inscrire à des séances collectives, de savoir que nous avons rdv avec d’autres qui nous attendent, que nous allons partager ensemble un moment de bien-être nous booste et nous donne la motivation de venir pratiquer ensemble.

Le programme sur l'année : première séance gratuite

Les séances collectives de sophrologie sont rythmées par des temps de pratiques et d'échanges de vécus dans une atmosphère bienveillante où chacun peut développer son écoute de lui-même et de l'autre ; cette interaction de groupe peut favoriser des prises de conscience pour une meilleure connaissance de soi.

  • Apprendre différentes techniques respiratoires, développer sa capacité de détente pour récupérer, mieux dormir, pratiquer des relaxations dynamiques en mouvement pour l’éveil du corps, apprivoiser son mental.

Informations pratiques

sophrologie & relaxation les jeudis 18h00/19h15  

Espace Jean Noé à Villeneuve la rivière 

Forfait annuel : d'octobre à juin

12 € l'adhésion à l’association Rire Eveil Vitalité*

Pas de cours pendant les vacances scolaires

*150 € : cours hebdomadaires de sophrologie (dégressif à partir du mois de janvier 2024)

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