Catherine Crohin
Sophrologie à Perpignan

Pratique de base en sophrologie

Enregistrements MP3

Thème : Sophronisation de base et éveil d'un sentiment positif

Intentionnalité : Développer une qualité de présence et d'intégration

qualité de présence éveillée par 3 moyens :

concentration, présence corporelle,  lâcher prise.

Bénéfices : au quotidien / développement d'une qualité de présence, concentration, préservation de son équilibre général en sophrologie (améliorer son sommeil, récupération de la vitalité) ; se relier aux sensations.

Posture :  Dans cet exercice vous pourrez selon votre objectif soit vous mettre en posture assise ou allongée pour améliorer votre endormissement, pour installer plus de détente si nécessaire.

Temps : 20:42

Format : MP3

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