Thème : Sophronisation de base et éveil d'un sentiment positif
Intentionnalité : Développer une qualité de présence et d'intégration
qualité de présence éveillée par 3 moyens :
concentration, présence corporelle, lâcher prise.
Bénéfices : au quotidien / développement d'une qualité de présence, concentration, préservation de son équilibre général en sophrologie (améliorer son sommeil, récupération de la vitalité) ; se relier aux sensations.
Posture : Dans cet exercice vous pourrez selon votre objectif soit vous mettre en posture assise ou allongée pour améliorer votre endormissement, pour installer plus de détente si nécessaire.
Temps : 20:42
Format : MP3
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