Catherine Crohin
Sophrologie à Perpignan

Enregistrements MP3

Thème : Sophronisation de base et éveil d'un sentiment positif

Intentionnalité : Développer une qualité de présence et d'intégration

qualité de présence éveillée par 3 moyens :

concentration, présence corporelle, léger lâcher prise.

Bénéfices : au quotidien / développement d'une qualité de présence, concentration, préservation de son équilibre général en sophrologie (améliorer son sommeil, récupération de la vitalité) ; se relier aux sensations.

Posture : plusieurs variantes possible à adapter en fonction de l'objectif choisi,

en posture assise on optera pour une version plus détente, debout une version plus abrégée, dynamique, ou  une posture allongée pour améliorer l'endormissement, pour récupérer.

Temps : 20:42

Format : MP3

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