SOPHRO BALADE EN CONSCIENCE AU LAC DE VILLENEUVE DE LA RAHO
Ce samedi 1 juin 2024 nous venons de vivre en petit groupe notre sophro balade en conscience au lac de Villeneuve de la Raho pendant 1h30 ; Nous avons terminé par un temps de partage très riche en expérience positive !
C’est quoi la sophro balade en conscience ?
C’est un cheminement qui nous permet de se reconnecter à notre corps, nos sensations et également de vivre une activation de nos sens grâce au contact avec la nature ;
Pendant cette balade, accessible à toutes et tous, nous alternons entre marche lente ou plus rythmée en silence, des temps de pauses pour un exercice de sophrologie pour revenir à notre corps, se centrer, puis une sophro attention aux sons, au paysage, aux parfums…vivre pleinement le moment présent.
Le simple fait de ralentir le rythme en marchant, nous invite à une redécouverte de la marche et de prendre le temps de regarder, d’accueillir les éléments de la nature.
Ce moment nous permet de renforcer, développer nos capacités d’attention, de concentration, de perception et en même temps de lâcher prise puisqu’il n’y a pas d’objectif à atteindre pas de performance, juste vivre pleinement le moment présent.
Et sur ce chemin où l’expérience va se dérouler pas à pas vient un moment où nous ressentons cette reconnexion à soi, le simple plaisir de vivre, de ressentir d’être pleinement là.
Développer sa relation au plaisir est la base de tout travail en sophrologie ce qui amène vers plus d’épanouissement personnel.
L’association Rire Eveil Vitalité a pour projet de renouveler régulièrement cette expérience ouverte aux adhérents de l’association et non adhérents.
Prochaine date le 6 juillet 2024
Contact pour plus d’infos : 06 03 61 47 91
