Les carnets du sommeil pour mieux comprendre
un document détaillé qui a été réalisé par L'institut National du sommeil et de la vigilance pour vous permettre de mieux comprendre les mécanismes du sommeil.
Ce documents vous permettra de compléter l'accompagnement que je vous propose pour améliorer votre sommeil.
L'accompagnement en sophrologie est une pédagogie du sommeil pour que vous deveniez acteur de votre bien-être. Je vous souhaite une bonne lecture.
